• la phytothérapie :le sommeil

    sous forme de gelules ou de tisane


    insomnie avec réveils successifs dans la nuit
                      aubépine :                                
                            nervosité  et insomnie et peut agir sur les palpitations
                       valériane : celle qui pousse dans les jardins amenées par les petits oiseaux et sent si mauvais
                            insomnie , anxiété , angoisse

    anxiété :
                        avena sativa :( avoine)
                            action sédative et contre l'hyperémotivité
                         ballote
                             nervosité , angoisse , déprime

    insomnie d'endormissement:
                          aubépine  : voir au dessus
                          escholtzia :
                             difficulté d'endormissement et cauchemars

    réveil matinaux
                          passiflore:

    angoisse , stress immédiat
                           rhodiola
                                stress , angoisse : propriétés
    adaptogènes

    cerisette


                                
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  • Commentaires

    1
    Vendredi 13 Juin 2008 à 15:40
    andrée
    merci pour ta réponse ... et quand je dors mal, je respire profondément et je m'endors vite ou simplement je me détends ... bonne soirée
    2
    Vendredi 13 Juin 2008 à 15:42
    laé
    ca tombe bien !!je dors très mal !bises
    3
    Vendredi 13 Juin 2008 à 17:11
    sylviella
    Merci Cerisette pour tes conseils, je vais essayer. Bisous et bonne soirée
    4
    mom
    Vendredi 13 Juin 2008 à 17:35
    mom
    en ce qui me concerne je dors comme un bébé mais c'est certainement efficace a+
    5
    Vendredi 13 Juin 2008 à 18:06
    mimi
    et bien tu en connais des choses cerisette ! je te découvre chaque jour ! bises et bonne soirée
    6
    Vendredi 13 Juin 2008 à 20:12
    revelise
    De bons conseils ton blog, mais moi perso aucun problème de sommeil je dors comme un bébé aussitôt couchée
    7
    Vendredi 13 Juin 2008 à 22:32
    tiphaine
    bien les conseil !! mais en ce moment je dors bien mais j'ai quand même de bonne crise d'angoisse !! mais bon !
    8
    Mercredi 18 Juin 2008 à 14:10
    Combien je vous dois docteur ?! Rires ! Non c'est très intéressant. Merci
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